Az egészséges bélflóra

A bélrendszer belső falát bevonó és védelmező bélflóra igazi „ökológiai környezet”. Amennyiben egészséges, nagy mennyiségben tartalmaz olyan hasznos baktériumokat, amelyek segítenek a tápanyagok felszívódásában. Kordában tartják a káros mikrobákat, és hozzájárulnak a test egészséges működéséhez.

Miért fontos az egészséges bélflóra?

A bélrendszer belső falához, a bélnyálkahártyához kapcsolódó bélflóra akár száztrilliós nagyságrendben tartalmazhat baktériumokat, ezek súlya a másfél-két kilót is meghaladhatja. Ideális esetben a mikrobák – egyes feltételezések szerint akár ezer fajról is szó lehet – döntő többsége úgynevezett hasznos baktérium. Ezeknek a probiotikus baktériumoknak körülbelül harmada mindenkiben megtalálható, a maradék kétharmad azonban egyedi összetételű. Ez a különleges védelmi vonal, a bélrendszer teljes hosszában jelen van, bár összetétele az emésztőtraktus különböző részein más és más. Az bélflóra mikroorganizmusai megtapadhatnak közvetlenül az emésztőrendszer belső hámrétegén – vagy visszamaradnak a nyálkahártyán –, hozzákapcsolódnak a tápanyagok részecskéihez, valamint fellelhetőek a béltartalomban. Születésünkkor a bélflóra steril, az első baktériumok az anya szülőcsatornájából, majd az anyatejből jutnak a csecsemő szervezetébe – a tápszeres táplálás során kívülről próbálják a tejben meglévő hasznos baktériumokat bevinni. Ezt követően az életkor előrehaladtával, elsősorban a helytelen táplálkozás, illetve a környezeti terhelés miatt folyamatosan nő a bélrendszerben a káros mikrobák száma. A bélflóra viszont csak akkor képes betölteni feladatát, ha biztosított a benne élő „jó” és „rossz” mikroorganizmusok, gombák és baktériumok egyensúlya. Ha a bélflóra egyensúlya felbomlik, az emésztőrendszer nem fog megfelelően működni, ráadásul a szervezet immunválasza is gyengül. Utóbbi oka, hogy az immunrendszer legalább 70 százalékban a belekben található, itt fejti ki a hatását, a jótékony bélbaktériumok pedig hozzájárulnak az immunsejtek helyes fejlődéséhez.


Hirdetés:
Hirdetés: